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只是家政婦為了照顧全家人的健康 上有公婆 下有孩子 真的不得不精打細算可以花費的費用

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這次更是發現了 (【立川】含鐵膠原蜆錠(100錠X2+50錠) ) 更是讓人在年底預算上更可以驚訝萬分

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我家族的弟兄姊妹這次真的有點嚇一跳 他說:你也會在網路為全家挑選這麼棒的保健用品 開心不已

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  • 台灣花蓮優質黃金蜆
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  • 法國深海彈力膠原蛋白
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  • 每錠600mg 品質佳成分足




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每錠600mg(每包裝含100錠)







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小叮嚀忽冷忽熱!心血管凍未條易發怒

【寒冬保暖護心7要訣】:

1.注意保暖:國內研究發現,在11月至隔年1月的清晨5點至6點時段,死亡率有較高的現象,因此提醒民眾晚上睡覺時,備妥衣物在床邊,

不管是半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先添加衣物保暖後,再進行活動。寒流來襲時,更要注意手腳和頭部的全身保暖。

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2.氣溫回升再出門運動:清晨容易出現極低溫,有運動習慣的民眾應避免太早出門,最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動,且建議結伴同行及相互照應。

3.控制三高:有三高問題且正在服藥的民眾,除了養成健康的生活型態以外,應該要遵照醫師指示定期服藥及回診;且三高病人應理想控制血壓<140/90mmHg、

糖化血色素<7%、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl,以降低罹患中風的風險。

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4.飲食定量且注意情緒:避免因天冷而大吃大喝,應多喝水和多攝取纖維素,以預防便祕;避免情緒起伏太大,如突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。

5.泡湯注意事項:心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃,並且避免長時間泡在溫泉中,以免四肢血管擴張,周邊血流量遽增,引發心血管或腦血管急症。

6.不吸菸:不管是直接吸菸或被動吸入二手菸,都會增加罹患中風的風險。戒菸對心血管的好處立刻就能看到,戒菸1年後,罹患冠狀動脈心臟病機率可降低5成;

戒菸5年後,罹患中風機率幾乎與無吸菸習慣的人相同。

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7.對心臟病和中風的徵兆提高警覺:急性心臟病的病徵,包括胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等,應該要立即就醫接受治療;有冠狀動脈疾病病史者,在送醫前,可先使用醫師開立的舌下含片,做緊急救護。遇急性中風需牢記「FAST」口訣,若發現兩臉不對稱、手臂下垂無力、口語不清等症狀,應保握黃金3小時的搶救時間,盡速送醫。

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跨年必需有新年珠寶鞋包美妝童裝精?

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